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Zungenstreching

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Übung zur Entspannung – Begleitende Übung bei Stress induziertem Tinnitus
Zungenstreching

Stimulieren Sie Ihren Vagusnerv

Das müssen Sie wissen!

Zungenstretching ist eine einfache, kurze Übung, die gezielt den Vagusnerv ansprechen kann. Durch sanftes Strecken und Bewegen der Zunge werden Nervenverbindungen im Mund- und Rachenraum aktiviert, die mit dem vegetativen Nervensystem verknüpft sind. Viele Menschen empfinden die Übung als angenehm und beruhigend – sie kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, die innere Balance zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal als kleine Entspannungsroutine für zwischendurch.

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Dr. Kathrin Ernst

HNO Arzt Berlin: Ihr Hals-Nasen-Ohrenarzt mit Behandlungsverfahren aus Schulmedizin und Naturheilkunde. Ihr Ansprechpartner bei Problemen wie Schwindel, Tinnitus, Allergien, uvm.

Unsere Beratung wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Sie ersetzt auf keinen Fall eine ärztliche Diagnose und Behandlung, dient ausschließlich Ihrer Information und soll weder zur Selbstdiagnose noch zur Selbstbehandlung auffordern. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Problemen immer an Ihre Ärztin / Ihren Arzt! Weiterhin warnen wir vor Selbstmedikation. Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer eigenständigen Auswahl und Anwendung bzw. Veränderung oder Absetzung von Medikamenten, sonstigen Gesundheitsprodukten oder Heilungsverfahren verwendet werden. Bitte fragen Sie hierzu immer Ihre Ärztin oder Arzt oder in der Apotheke!